News
Swipe to the left

Monday Motivation

20 augustus 2018

het weekend is weer voorbij gevlogen, maar maandagen kunnen ook best wel meevallen, en zelfs leuk zijn!

Nood aan wat #mondaymotivation? Hier zijn al enkele tips...


1. Maak jezelf een voedzaam ontbijt
Starten met een voedzaam en gezond ontbijt, geeft je meer energie, focus en onmiddellijk al die positieve start (die we op maandag extra nodig hebben) Waarom probeer je deze niet eens, werkt voor mij elke keer, en is super snel en makkelijk: Een zakje tropical twist, in de blender samen met 3 eetlepels havermout en een 200ml soyamelk met een vanille smaakje. Super snle, super makkelijk en super lekker.

2. Uitzweten
Je weet wat ze zeggen, never miss a Monday. Je workout routine op maandag al starten zet de toon voor de ganse week en geeft je die extra boost en motivatie...


3. Dagboek en dankbaarheid
Deze werkt echt, geloof me. Schrijf elke morgen 3 dingen neer in een dagboek waar je dankbaar voor bent, je gaat er vanzelf positiever door denken... Probeer maar eens...


4. Doe iets voor jezelf
Of het nu een korte wandeling is om even op adem te komen en je hoofd leeg te maken, of gewoon even niets doen, maakt niet uit. Doe gewoon hele even iets voor jezelf, om er dan met volle moed terug in te vliegen.


Heb jij nog tips of gewoontes voor een betere maandag? Let me ze zeker weten..

Let's kick some ass!!

Kevin